Fantastiske øvelser der rammer dig spirituelt og fysisk lige i hjertet.

Du kan se videoen her, som jeg har lavet for at du hurtigt kan komme igang.

Du starter med 3 øvelser af hver af de 5 og træner dig op ved at koble 3 på af hver med en til to ugers mellemrum. Max er 21 øvelser af hver.

youtube.com/5tibetanere